导语：我国茶文化源远流长，从古至今很多人都有喝茶的习惯，茶叶中含有丰富的B族维生素、钾、钙、钠、磷等无机矿物质，是人体所需的营养成分。

进入秋季，气温不断下降，天气变得格外干燥，如果这个时候泡上一杯茶，对于身体健康会带来很大的帮助。

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秋天喝茶也有讲究，提醒：这2种茶尽量少碰，别大意了

太热的茶

很多人在平时喜欢喝一些过热的茶，觉得如果茶凉了，口感就会下降。但是如果茶水的温度过高，很容易烫伤食管以及口腔黏膜，进入胃部会损伤胃黏膜。

长期下去，就会导致疾病找上门来，例如食道癌，口腔癌，胃癌等等。

而我们的肠胃功能比较脆弱，所以无论是喝茶还是饮用其他食物，千万不要常吃过烫的食物，这样才能够达到养生的效果。

生茶

平时我们在市面上所见到的茶叶大多都是已经炒熟了的，而对于那些没有经过烹饪的就被称为生茶，生茶的香味比较诱人，带有一阵阵清香，但是生茶的营养价值比较低。

如果长期饮用很容易诱发肠胃疾病，导致我们肠胃受损。

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在秋季喝什么茶喝好呢？

百合花茶

人体出现“秋燥”，那么此时就该养阴了。而养阴最合适的茶也就是百合花茶。百合是一种花，也是一味中药，具有凝神效果，润肺化痰的效果。

在秋季常喝一杯百合花茶，能够止咳祛痰，同时也可以滋阴补肺。

金银花茶

金银花作为一种中药，可以起到清热解毒的效果，进入秋季，人们很容易上火，而这个时候如果泡上一杯金银花茶，能够很好的缓解咽喉肿痛，同时还可以清热解毒。

乌龙茶

乌龙茶中含有丰富的有机化合成分和无机矿物元素，经常泡一些乌龙茶，能够有效降低血脂水平以及胆固醇含量，可以起到不错的去燥、减肥效果。

黑茶

黑茶具有降血脂，降血压、降血糖的功效，尤其是糖尿病人群，多喝一些黑茶，对于病情稳定非常有帮助。

平时闲来无事泡一些黑茶，还可以杀菌消炎治疗肠胃疾病。

而且黑茶能够抗衰老，对于喝过的黑茶再次利用用其煮热水，用来泡脚能够除臭，消炎用来洗头可以去屑止痒。

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喝茶时有什么注意事项？

要及时清理茶垢

很多人在喝茶的时候会习惯把昨天剩下的茶水倒掉，然后放入新的茶叶，用开水冲泡。但是没有养成清洗杯子的习惯，久而久之，杯子壁上就会出现一些黄色的茶垢。

因为茶叶中还有的茶多酚会与杯子发生化学反应，形成黄色物质，虽然茶垢对身体健康不会产生多大危害，但是在卫生方面，还是要做好勤洗杯子的习惯。

不喝泡很长时间的茶

喝茶最好是现泡现喝，如果等到茶凉了再饮用，就没有那种口齿留香的感觉了。

而且茶叶中含有的维生素这种成分也会慢慢流失。

不喝头遍茶

对于长期喝茶有一定经验的人都知道，第一遍的茶是用来洗涮杯子的，不能够直接饮用。

因为第一遍茶叶没有舒展开，茶香会在第2遍茶水中弥漫，而且茶叶一般存放时间比较久，很容易沾染一些灰尘或者霉菌。

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茶礼“潜规则”

1、酒满敬人，茶满欺人。

2、先尊后卑，先老后少。

3、强宾压主，响杯插盘：指客勿用茶具弄出声音。

4、喝茶皱眉，表嫌弃。

5、头冲茶叶不可让客喝，否则就是欺侮客人。

6、新客换茶。

7、不换茶叶：指主人下逐客令了

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